sfd plus

[...] do normalnosci jestes mlody ale jak juz masz kuku to lec do lekarza androloga i mow co brales jak brales itp - masz plus ze konczysz z tym gownem w tak mlodym wieku do tego doszedles - masz szanse na wyjsce do normalnosci ... tu na sfd tematy takie jak twoje nie sa mile widziane jak masz pytania to pisz na priv bo nie chce miec znow negatywow

[...] już wiedziałem o tym sporcie całkiem sporo, bo zacząłem czytać pół roku wcześniej zanim zacząłem ćwiczyć i w tym okresie nawet zająłem 3 miejsce w konkursie wiedzy na sfd, za artykuł na dwa tematy, pierwszy z nich to "Dlaczego należy zaczynać treningi na siłowni stopniowo" a drugi "Rozpisz makrocykl dla osoby nie [...]

[...] Nie będę was wdrażał w więcej szczegółów %-) Trening udany, wszystko wykonane zgodnie z planem. Piątek wieczór wypad nad bagienka lasy i jeziora. Spróbuję złowić jakąś rybkę i ugrillować ;-) Jak sfd naprawiło błąd z wstawianiem foci z kom, to coś powrzucam. Następna wypiska w poniedziałek. 1. 5pkt 2. 5pkt 3. 2,5pkt 4. 2,5pkt 5. 5pkt RAZEM: 20pkt

[...] akadem) i dłużej ślęczę na książkami - co pewnie ma też wpływ na wyniki ilościowe ;) Dieta Michę trzymam, dalej 5-6 posiłków - ciągle się uczę jeżeli chodzi o komponowanie posiłków. Ale bez zbytniej spiny, bo buduję masę. Ostatnio żarłem naleśniki z kuchni sfd całkiem dobre mi wyszły. Jedynie dzisiaj odstępstwo od diety - kebab wpadł :P Pozdro :D

Robisz normalne ciasto na omlet, dodajesz kakao, owsiane (błyskawiczne, możesz też zmielić) plus co tam sobie życzysz (migdały - raczej łuskane + u mnie rodzynki, może być suszona żurawina). Wszystko mieszasz i wio. Do tego na koniec możesz polać wiejskim lub dodać twarogu. PS. Dużo takich przepisów jest w dziale "kuchnia SFD" ;)

Szachowy turniej Anibal Open w Linares Obok głównego superturnieju, odbywa się w Linares (Hiszpania) turniej otwarty Anibal Open (10 rund). Gra w nim 125 zawodników w tym trzech Polaków: Paweł Blehm, Robert Kempiński i Bartosz Soćko. W dwóch dotychczasowych rundach żaden nie doznał porażki. Wyniki meczów z udziałem Polaków (wszyscy z klubu [...]

Szachowy turniej Anibal Open w Linares Obok głównego superturnieju, odbywa się w Linares (Hiszpania) turniej otwarty - Anibal Open (10 rund). Gra w nim 125 szachistów, w tym trzech Polaków. Po trzech rundach w gronie 4 zawodników, który nie ponieśli porażki, jest Robert Kempiński. Wyniki meczów trzeciej rundy z udziałem Polaków (wszyscy z klubu [...]

Gurewicz zwycięzcą turnieju szachów aktywnych w Reykjaviku Michaił Gurewicz, reprezentujący Belgię, został zwycięzcą międzynarodowego turnieju szachów aktywnych Edda 2003 w Reykjaviku. Na miejscach 13-21 uplasowali się mistrz Europy Bartłomiej Macieja i mistrz Polski Michał Krasenkow. Pula nagród 30 000 dolarów przyciągnęła do stolicy Islandii [...]

Wyniki meczów dziewiątej rundy: Joanna Worek (PTSz Płock) - Marta Zielińska (ASSz Miedź Legnica) 1:0 Jolanta Zawadzka (MUKS MDK Śródmieście Wrocław) - Agnieszka Matras (MKSz Rybnik) 1:0 Dominika Nowak (Szombierki Bytom) - Iweta Radziewicz (Polfa Grodzisk Mazowiecki) 1:0 Joanna Dworakowska (PTSz Płock) - Beata Kądziołka (Damis Polonia Warszawa) [...]

MP kobiet w szachach: Zacięta walka o 2. miejsce Marta Zielińska (ASSz Miedź Legnica), która już w czwartek zapewniła sobie w Środzie Wielkopolskiej tytuł mistrzyni Polski kobiet w szachach, w 10. rundzie zremisowała z Moniką Krupą (AZS Politechnika Wrocław). Ten pojedynek zakończył się bardzo szybko. Nie mająca już motywacji do gry Zielińska po [...]

Zwycięzcą turnieju otwartego - Anibal Open w Linares (Hiszpania), został ukraiński szachista Anton Korobow. W gronie 125 uczestników grało trzech Polaków: Robert Kempiński (26. lokata), Bartosz Soćko (27.) i Paweł Blehm (28.). Korobow w dziesięciu rundach zgromadził 7,5 pkt. Tyle samo uzyskało jeszcze czterech zawodników. Natomiast trójka [...]

Wybrany niedawno na funkcję prezesa Polskiego Związku Szachowego Przemysław Gdański postawił sobie szczytne cele. Chce m.in. zjednoczyć środowisko, usprawnić działalność związku oraz popularyzować królewską grę, zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży. "Nie lubię składać zobowiązań bez pokrycia, dlatego też nie obiecywałem delegatom na zjeździe [...]

W inauguracyjnej partii meczu szachowego, rozgrywanego w hotelu Marriott w Warszawie, były mistrz świata Anatolij Karpow (Rosja) pokonał białymi figurami mistrza Europy Bartłomieja Macieję (Polonia Plus GSM Warszawa Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

W pierwszym dniu rozgrywanego w hotelu Marriott w Warszawie meczu szachowego, były mistrz świata Anatolij Karpow (Rosja) dwukrotnie pokonał mistrza Europy Bartłomieja Macieję (Polonia Plus GSM Warszawa). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

W trzeciej partii meczu szachowego, rozgrywanego w hotelu Marriott w Warszawie, mistrz Europy Bartłomiej Macieja (Polonia Plus GSM Warszawa) pokonał czarnymi figurami byłego mistrza świata Anatolija Karpowa. Rosjanin prowadzi 2:1. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Były mistrz świata Rosjanin Anatolij Karpow prowadzi 3:1 z mistrzem Europy Bartłomiejem Macieją (Polonia Plus GSM Warszawa) po drugim dniu rozgrywanego w hotelu Marriott w Warszawie ośmiopartiowego meczu szachowego Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Były mistrz świata Rosjanin Anatolij Karpow prowadzi 3:1 z mistrzem Europy Bartłomiejem Macieją (Polonia Plus GSM Warszawa) po drugim dniu rozgrywanego w hotelu Marriott w Warszawie ośmiopartiowego meczu szachowego. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Piąta partia meczu szachowego, rozgrywanego w hotelu Marriott w Warszawie, pomiędzy byłym mistrzem świata Rosjaninem Anatolijem Karpowem (białe) a mistrzem Europy Bartłomiejem Macieją (Polonia Plus GSM Warszawa) zakończyła się remisem. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Liczne grono dzieci, które bezpośrednio obserwują pojedynek na szachownicy pomiędzy Anatolijem Karpowem (Rosja) a Bartłomiejem Macieją (Polonia Plus GSM Warszawa), mocno ekscytuje się jego przebiegiem. Mecz ogląda także sporo rodzin. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Liczne grono dzieci, które bezpośrednio obserwują pojedynek na szachownicy pomiędzy Anatolijem Karpowem (Rosja) a Bartłomiejem Macieją (Polonia Plus GSM Warszawa), mocno ekscytuje się jego przebiegiem. Mecz ogląda także sporo rodzin. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]